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皆さん、こんにちは!

今日は、健康長寿ヨガ（人生１２０年の選択）のご案内です。

長寿人生の礎は、健康です。

私の身体の健康は、私が守るという哲学をもつ必要があります。

自分の健康を自給自足する姿勢と生活習慣の重要性は、

どれほど強調しても足りません。

健康寿命を延ばす、誰でもできる簡単でパワフルな健康長寿ヨガ

の秘訣を体得して、健康で幸せで平和な充実した人生にしましょう！　

期待できる効果：健康寿命を延ばす、血液循環が良くなる、免疫力向上

対象者：健康に関心のある方、気力回復されたい方、生きる目的を見つけたい方

日時：４月８日（日）１３：３０－１４：３０

会場名：りぶら・岡崎市図書館交流プラザ・和室(3F）

会場住所：岡崎市康生通４－７１

参加費：１０００円（ヒーリングライフお持ちの方は、５００円）

内容：健康長寿ミニ講義・長寿体質を作るブレイン体操

要予約

問合せ電話：０５６４－２８－９９２５
トレーナー：磯谷
持参物：テキスト本「人生１２０年の選択」（ａｍａｚｏｎで購入できます）
ヨガマットORバスタオルをご持参の上、動きやすい服装でお越し願います。

皆さんこんにちは！

今日は、第３１回岡崎まちゼミの「健康長寿ヨガ（１２０歳を選択する生き方）」と
「誰でもできる美腸ヨガ」のご案内です。

＊「健康長寿ヨガ（120歳を選択する生き方）」
長寿人生の礎は、健康です。私の身体の健康は、私が守るという哲学をもつ必要があります。
自分の健康を自給自足する姿勢と生活習慣の重要性は、どれほど強調しても足りません。
健康寿命を延ばし、幸せで充実した人生を実現してみましょう！

効果
自然治癒力向上
健康寿命を延ばす
生きる意欲が出る

日時
２月２４日（土）１回目１０：３０～１２：００　
２月２８日（水）１回目１４：３０～１６：００　２回目１８：００～１９：３０
３月１３日（火）１回目１０：３０～１２：００　２回目１４：３０～１６：００

場所：岡崎スタジオ
テキスト代：１６２０円
持参物：動きやすい服装
講師：磯谷照枝
事前予約要→　℡　０５６４－２８－９９２５

＊「誰でもできる美腸ヨガ」
日頃あまり意識することのない「へそ」は、
神経やリンパ節、内臓が集まる敏感な場所。
心地よい刺激を与えることで、消化、循環
免疫機能が活性化し、カラダ本来の健康システムが
整います。
ヒーリングライフで、おへそ周辺をほぐして、
腸運動をすることにより、美腸習慣がつき、
こんな効果が、あります。
・血液循環がよくなる→冷え症の方におススメ
・デトックス効果→便秘・肌荒れの方におススメ
・免疫力が上がる→むくみ、風邪をひきやすい方におススメ
・自律神経が安定する→ストレス、不眠、バテやすい方におススメ
・体のゆがみが整う→体がかたい、肩こり、腰痛
・腸と脳の密接な関係→マイナス思考、無気力な方におススメ

日時
３月　１日（木）１回目１０：３０～１２：００　
３月１１日（日）１回目１０：３０～１２：００　２回目１４：３０～１６：００
３月１４日（水）１回目１４：３０～１６：００　２回目１８：３０～２０：００　

場所：岡崎スタジオ
資料代：１００円
持参物：動きやすい服装
講師：磯谷照枝
事前予約要→　℡　０５６４－２８－９９２５