免疫力は温度! 健康も温度! 幸せも温度!

こんにちは、イルチブレインヨガ岡崎スタジオです。
今、コロナウィルスのニュースが溢れていますが、
皆さん、お元気ですか?

人間は温度が下がると、動けなくなりますよね、活動意欲がなくなります。
不安や希望がなくなると、温度は下がり、さらにこんな時は、じっとしていたい、とか、面倒だ、とか、動きたくない方に心が傾きがち、どんどん心身エネルギー、生命力がDOWN⤵
そのまま、感情に流されていると、だんだん体がむくんだり、便秘気味になったり、
うつっぽくなったり、、、
自然治癒力は自己治癒力とも言うらしく、免疫力はもともと私たちに備わっているので、使ってあげないと、どんどん・・・⤵⤵⤵
脳の状態が体の状態とも言えます。
でも、この状態はすぐチェンジできます☝

オンラインならご自宅や職場など、スタジオなら個人レッスン体験ができます。
4/12までは、オンライン体験無料!
入会金0円で、1ヶ月5000円でトレーニングスタートできます✨
この機会にぜひ、はじめてみてはいかがでしょうか?

詳細は→イルチブレインヨガ岡崎スタジオ 📞0564-28-9925

岡崎まちゼミのご案内

こんにちは✨😃❗

岡崎まちゼミのご案内をさせていただきます。
(受付は、2月15日(土)開始につき、ご希望者は、お申し込み願います)

※誰でもできる 「美腸ヨガ」
・運動不足や冷え、ストレスは、心と体に影響を 及ぼします。注目される腸の健康法を始めてみませんか?

◼️日時
  ・2月25日(火)・3月11(水)14:30~16:00  
  ・2月26日(水) 18:30~20:00
  ・3月1日(日)・6日(金)・7日(土) 10:30~12:00
■講師:磯谷照枝
■定員:各5名
◼️参加費:無料
■持ち物:動きやすい服装
■ 会場:ILCHI Brain Yoga
     岡崎スタジオ
岡崎市明大寺本町4-11 
駅前PENビル3F 
📞 0564-28-9925

「かんたんブレイン体操」のご案内

皆さん、こんにちは!

今日は、「かんたんブレイン体操」の
ご案内です。

講座内容は、簡単なブレイン体操や呼吸瞑想と
頭や手足を押す簡単なツボ押し健康法です。             

期待できる効果は、ストレス解消・脳活性化・集中力向上です。

対象者は、健康に関心のある方、気力回復されたい方お越しください❕
     
開催日:時間
日時:12月8日(日)10:00-11:30
会場名:りぶら・岡崎市図書館交流プラザ・和室(3F)
会場住所:岡崎市康生通4-71
参加費:無料
要予約
問合せ電話:0564-28-9925
トレーナー:磯谷
持参物:ヨガマットORバスタオルをご持参の上、動きやすい服装でお越し願います。

生命力の源「丹田」呼吸

投稿日 : 2019年6月11日 | カテゴリー : 未分類
「腹を据える」「腹を割って話す」など、日本には「腹」を特別に意識した言葉が多いですが、伝統的な武術や健康法でも「腹」が重視されてきました。
専門家らの間では、腹に力が入っている状態とは、上半身の力が抜けて、下腹部の圧力が外気圧よりも高い状態のことを指すと考
えられています。この状態であれば、体の軸がしっかりして、簡単に揺らぎにくくなります。さらに、お腹から下半身にかけても
冷えにくくなり、健康度もアップすると考えられてきました。
この状態をつくるのに役立つのが、丹田(たんでん)を意識した呼吸です。丹田は下腹部の中心にあり、生命力の源とされていま
す。古武術で「腹」といえば丹田を意味することが多く、いわゆる丹田呼吸というのは、この「丹田」を呼吸によって作る方法だ
といえます。丹田呼吸を実践すると、息を深く吐くことができるようになるため、腹部の血液が循環し、全身の血行が良くなるとされます。
日本人が昔から行っていた除草、耕作などの農作業は、筋力や素早い動きは必要ありませんが、長時間身をかがめて、ゆっくりと
単調な仕事を続けることが要求されます。そのため、ふだんの生活を通して、下腹部を充実させ、根気を持続させる呼吸が自然に身についている人が多かったといいます。
ところが、生活様式が変わり、日ごろの動作が変化するにつれ、腹を中心とした意識や呼吸も失われてしまいました。さらに、過
剰な情報とストレスにさらされている現代人は、どうしても意識が上半身に向かいがちで、丹田そのものを意識しにくくなっています。
イルチブレインヨガでは、丹田を鍛える様々なトレーニングを行っています。
丹田を鍛えることは、体だけではなく、心も元気になっていきます。
体の軸をしっかり整えたい!体も心も元気になりたい方、イルチブレインヨガのトレーニングをぜひ体験してみてくださいね^^

体験予約→https://ilchibrainyoga-okazaki.com/yoyaku/

お電話→0564-28-9925
イルチブレインヨガ岡崎スタジオ

皆さんは自分の顔や外見に満足していますか?

『笑顔とダイヤモンド』
皆さんは自分の顔や外見に満足しますか?
「もうちょっときれいだったら、もっと素敵に生まれていたら・・・」と鏡の中にある自分に話したことはないでしょうか?
「ご両親が神様からいただいたこの容姿でこの世の役目を終えなさい」と地球に今いるのです。
それで常に「この顔は自分にふさわしい」と思って自信を持たなければなりません。
自分の顔や外見に劣等感を持ち悩むことは時間とエネルギーを消費する愚かな事です。
外見にコンプレックスを持つことは自信と心の余裕のなくなったとき起こります。
まず外見に自信感を持ってください。
「私は本当に素敵な顔をしている」そしてその顔でダイヤモンドのような笑顔をしてください。
笑顔は顔のダイヤモンドです。
自分の顔に笑顔という良い情報を作り上げるのです。
その人は幸せも不幸も自ら創造することを悟るでしょう。
ILCHI希望の手紙より
素敵な笑顔になりたい変わりたい・・・ヨガに興味があるけど不安・・・
そんな方は、まずシンプルで簡単な体験レッスンへお越しください。
今、こうなりたい!けど・・・○○だからというあなたの悩み、解消してHAPPYな未来をデザインしましょう
ご予約お待ちしています!

呼吸とひとつになってみましょう

魂の感覚を回復する簡単な呼吸瞑想法があります。目を閉じてゆっくりと呼吸します。このとき、意識は胸と心臓に集中させます。呼吸しながら、胸にある魂に生命エネルギーを吹き込むとイメージします。
体と心がリラックスするにつれ、呼吸もどんどん深くなっていくのが感じられます。呼吸法は気にせずに、ただ自分の魂が願う呼吸をしてみましょう。そうしていると、呼吸のリズムが見つかります。そのリズムに乗って自然に呼吸します。
一息、一息、吸っては吐き出しながら、呼吸によって宇宙の生命エネルギーが体の中に入ってきて、胸の中にある魂のエネルギーを目覚めさせるとイメージしてみましょう。胸がだんだん温かくなり穏やかで満ち足りた感じがしてきます。それが純粋なエネルギー、魂の感覚です。魂を感じるのは、決して難しいことではありません。ただ呼吸とひとつになればいいのです。
「ソーラボディ」一指李承憲 著 より

脳教育エルサルバドル政府最高賞受賞記念 体験費無料のご案内

皆様に、脳教育エルサルバドル政府最高賞受賞記念として、体験費無料のご案内です。

中米エルサルバドルでは、イルチブレインヨガのトレーニングのベースにもなっている脳教育を学校教育に取り入れたことにより、
教育現場に活力と平穏を取り戻し、生徒の健康や学力の向上に役立ったとして脳教育に政府最高賞が授与されました。
これを記念してイルチブレインヨガ 岡崎スタジオでは、2018年10月31日まで、体験費無料をご用意しましたので
多くの方のご参加をお待ちしています。

健康長寿ヨガ(人生120年の選択)のご案内

皆さん、こんにちは!

今日は、健康長寿ヨガ(人生120年の選択)のご案内です。

長寿人生の礎は、健康です。

私の身体の健康は、私が守るという哲学をもつ必要があります。

自分の健康を自給自足する姿勢と生活習慣の重要性は、

どれほど強調しても足りません。

健康寿命を延ばす、誰でもできる簡単でパワフルな健康長寿ヨガ

の秘訣を体得して、健康で幸せで平和な充実した人生にしましょう! 

期待できる効果:健康寿命を延ばす、血液循環が良くなる、免疫力向上

対象者:健康に関心のある方、気力回復されたい方、生きる目的を見つけたい方

日時:4月8日(日)13:30-14:30

会場名:りぶら・岡崎市図書館交流プラザ・和室(3F)

会場住所:岡崎市康生通4-71

参加費:1000円(ヒーリングライフお持ちの方は、500円)

内容:健康長寿ミニ講義・長寿体質を作るブレイン体操

要予約

問合せ電話:0564-28-9925
トレーナー:磯谷
持参物:テキスト本「人生120年の選択」(amazonで購入できます)
ヨガマットORバスタオルをご持参の上、動きやすい服装でお越し願います。

第31回岡崎まちゼミのご案内

皆さんこんにちは!

今日は、第31回岡崎まちゼミの「健康長寿ヨガ(120歳を選択する生き方)」と
「誰でもできる美腸ヨガ」のご案内です。

*「健康長寿ヨガ(120歳を選択する生き方)」
長寿人生の礎は、健康です。私の身体の健康は、私が守るという哲学をもつ必要があります。
自分の健康を自給自足する姿勢と生活習慣の重要性は、どれほど強調しても足りません。
健康寿命を延ばし、幸せで充実した人生を実現してみましょう!

効果
自然治癒力向上
健康寿命を延ばす
生きる意欲が出る

日時
2月24日(土)1回目10:30~12:00 
2月28日(水)1回目14:30~16:00 2回目18:00~19:30
3月13日(火)1回目10:30~12:00 2回目14:30~16:00

場所:岡崎スタジオ
テキスト代:1620円
持参物:動きやすい服装
講師:磯谷照枝
事前予約要→ ℡ 0564-28-9925

*「誰でもできる美腸ヨガ」
日頃あまり意識することのない「へそ」は、
神経やリンパ節、内臓が集まる敏感な場所。
心地よい刺激を与えることで、消化、循環
免疫機能が活性化し、カラダ本来の健康システムが
整います。
ヒーリングライフで、おへそ周辺をほぐして、
腸運動をすることにより、美腸習慣がつき、
こんな効果が、あります。
・血液循環がよくなる→冷え症の方におススメ
・デトックス効果→便秘・肌荒れの方におススメ
・免疫力が上がる→むくみ、風邪をひきやすい方におススメ
・自律神経が安定する→ストレス、不眠、バテやすい方におススメ
・体のゆがみが整う→体がかたい、肩こり、腰痛
・腸と脳の密接な関係→マイナス思考、無気力な方におススメ

日時
3月 1日(木)1回目10:30~12:00 
3月11日(日)1回目10:30~12:00 2回目14:30~16:00
3月14日(水)1回目14:30~16:00 2回目18:30~20:00 

場所:岡崎スタジオ
資料代:100円
持参物:動きやすい服装
講師:磯谷照枝
事前予約要→ ℡ 0564-28-9925

第30回岡崎まちゼミ「誰でもできる美腸ヨガ」「ピンピンコロリPPK健康法」のご案内

皆さんこんにちは!

今日は、第30回岡崎まちゼミの「誰でもできる美腸ヨガ」と
「ピンピンコロリPPK健康法」のご案内です。

*「誰でもできる美腸ヨガ」
日頃あまり意識することのない「へそ」は、
神経やリンパ節、内臓が集まる敏感な場所。
心地よい刺激を与えることで、消化、循環
免疫機能が活性化し、カラダ本来の健康システムが
整います。
ヒーリングライフで、おへそ周辺をほぐして、
腸運動をすることにより、美腸習慣がつき、
こんな効果が、あります。
・血液循環がよくなる→冷え症の方におススメ
・デトックス効果→便秘・肌荒れの方におススメ
・免疫力が上がる→むくみ、風邪をひきやすい方におススメ
・自律神経が安定する→ストレス、不眠、バテやすい方におススメ
・体のゆがみが整う→体がかたい、肩こり、腰痛
・腸と脳の密接な関係→マイナス思考、無気力な方におススメ

日時
8月29日(火)1回目14:30~16:00 2回目18:30~20:00
8月31日(木)1回目10:30~12:00 2回目14:30~16:00
9月 2日(土) 1回目10:30~12:00  

場所:岡崎スタジオ
参加費:無料
持参物:動きやすい服装
講師:磯谷照枝
事前予約要→ ℡ 0564-28-9925

*「ピンピンコロリ PKK健康法」
難しい動作はありません。
ヒーリングライフを活用して、自然治癒力を発揮して、健康寿命を延ばす
ブレイン体操の秘訣を体得しましょう!

効果
自然治癒力向上
健康寿命を延ばす
生きる意欲が出る

日時
9月 6日(水)1回目14:30~16:00 2回目18:30~20:00
9月 7日(木)1回目10:30~12:00 2回目14:30~16:00
9月10日(日)1回目10:30~12:00 

場所:岡崎スタジオ
参加費:無料
持参物:動きやすい服装
講師:磯谷照枝
事前予約要→ ℡ 0564-28-9925

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