腸のアンチエイジング

年齢とともに腸内環境は変化します。生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。
だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。
ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、善玉菌の数が減少するなどして、腸内細菌のバランスが崩れやすくなります。
食生活の乱れや睡眠不足、強いストレスなどを受けやすい現代社会では、腸の老化も早まりがちで、20代、30代でも腸年齢が50、60代という人が増えているそうです。
腸が高齢化し、腸内環境のバランスが乱れると、肌が荒れやすくなるだけでなく、健康全般が悪化しやくなりますので、ぜひとも、腸のアンチエイジングに取り組みたいですね。
イルチブレインヨガの腸運動は、腸のアンチエイジングにぴったりのエクササイズです。
興味のある方、一度 体験しに来てはいかがですか？
体験のご予約は、
お電話からもご予約いただけます。
📞0564-28-9925
イルチブレインヨガ岡崎スタジオ

口コミ「自己嫌悪から解放されて、自信がもてるようになった」～

2019年7月5日
👦🏻「心が楽になり、温厚になった」（40代、男性）
肩が非常にこっていて、駅ビルにあるマッサージ室によく通っていました。友達が「そこの先生は地元でゴッドハンドと呼ばれている！」と言って教えてくれたところです。居たたまれない程の痛さはなくなったのですが、まだ重さが残りました。施術してから３、４日は大丈夫なのですが、それが過ぎると、だんだん重くなったのです。
もっと長続きする改善法ないかと思い、口コミをいろいろ探していくうちに、イルチブレインヨガに行きつきました。ヨガはスリムな女性がやるもの、と思っていましたが、「初心者歓迎！男性ももちろんOK！」と書いてあったので、安心して申し込みました。
運動不足だったので、無理やり体を動かすことからスタートしました。数回通ったら、たくさん動いても体も疲れはなく、逆にものすごく軽くなりました。初めの頃は、トレーニングした後だけ肩がスッキリしていましたが、一カ月ほど毎日続けていたら、日常生活の中で肩が軽くなってきました。
肩だけでなく、頭もさわやかになりました。もともと完全なものを求めてしまう傾向があり、ちょっとした事にナーバスになっていました。ナーバスになればなるほど固執してしまい、追い込まれました。
また、考えていることが実行できないと、自分を責めていました。過去の自分の行動についても罪悪感にさいなまれるときが多かったです。
しかし、イルチブレインヨガで体を動かすと、自己嫌悪から解放されていきました。考えと違う行動をしても、これも自分だと認められて、心がとても楽になります。
体に自信を持つことによって、心にも自信が生まれたのでしょう。「体が安定すれば心も安定する」という心身一如ですね。
周りからも温厚になったと言われます。社会生活の中では、怒りが沸き起こる場面が誰にでもあると思います。でも今は、同じ場面にぶつかっても、感情が全く違っているのです。
さらに、体重は減っていないにも関わらず「痩せたね」と言われます。おそらく体が引き締まったのだと思いますが、不思議な現象です。

🙋🏻‍♂️「体が引き締まってきた！」50代、男性
おしゃれで楽しみながらできるという印象から何気なくヨガに興味を持ち、イルチブレインヨガに入会しました。
脚や胸部は細くて弱々しいのに、お腹回りだけがふくらんでいて不格好な体型でした。それが、ブレイン体操によりウエストが細くなって、きつくなっていたジーンズが余裕ではけるようになりました。
腕の筋力もついて体全体が引き締まったと言われます。男らしくなったと思います。

「ストレスダメージから復活！」～イルチブレインヨガ　口コミピックアップ

2019年6月27日
「信じられないスピードで変化が感じられる」（30代、女性）
昨年の春に会社を退職しました。風邪をひいて休んだのが直接の原因ですが、医者にかかってみると、心臓に不整脈の兆候が見られるなど、体調がかなり悪化していました。聴力も落ちていました。お医者さんの診断によれば、ストレスが原因だということでした。自律神経の不安定さからくる体の不調とのことです。
それから半年間、慢性的に疲れた状態でした。漢方や健康食品にも手を出してみました。体調が回復したと思ったときもありましたが、精神的に疲れたままでした。長年の激務と不摂生によって、疲れやすい体質に変化してしまったのかも知れません。
そんなとき、イルチブレインヨガのことを知りました。体験イベントに参加したら、重々しかった気分が軽くなり、疲れもとれた感じがしたので、入会しました。
入会後２か月で変化がはっきり現れました。体調が回復し、ストレスを感じたときに過剰にドキドキしなくなり、落ち着いて対処できるようになりました。昼間からボーっとすることがなくなりました。急に息苦しくなったり、急に寒気がしたり、暑くなったりということもなくなりました。信じられないスピードで変化が感じられます。自信がすっかり回復しました。

「感情コントロールが人生を変えた」（50代、男性）
仕事でいつもイライラしていましたが、イルチブレインヨガで大きく変わりました。
イライラが募っても、体外的にはいつもニコニコしていなければならず、その葛藤で苦しめられていました。それがイルチブレインヨガを始めてからは、否定的な感情そのものが生まれないか、生まれたとしてもすぐに消えるようになりました。「感情コントロール」というものが、こんなにまで人生を大きく変えるとは想像していませんでした。ありがとうございます！

体と脳と心が一体

体と脳と心が一体
イルチブレインヨガのトレーニングは「体と脳と心が一体！」という現代脳科学の考え方にそって作られています。
脳が健康だと体も活力で満ちている。
脳をうまく使えば心の状態も変えられる。
脳をうまく使うためには体を動かし
脳へエネルギーを送る。
体をよく動かし　体と遊びましょう♪
それが健康の秘訣！
スタジオで　体と遊びませんか？！