皆さんこんにちは！
今日は、第３１回岡崎まちゼミの「健康長寿ヨガ（１２０歳を選択する生き方）」と
「誰でもできる美腸ヨガ」のご案内です。
＊「健康長寿ヨガ（120歳を選択する生き方）」
長寿人生の礎は、健康です。私の身体の健康は、私が守るという哲学をもつ必要があります。
自分の健康を自給自足する姿勢と生活習慣の重要性は、どれほど強調しても足りません。
健康寿命を延ばし、幸せで充実した人生を実現してみましょう！
効果
自然治癒力向上
健康寿命を延ばす
生きる意欲が出る
日時
２月２４日（土）１回目１０：３０～１２：００
２月２８日（水）１回目１４：３０～１６：００ ２回目１８：００～１９：３０
３月１３日（火）１回目１０：３０～１２：００ ２回目１４：３０～１６：００
場所：岡崎スタジオ
テキスト代：１６２０円
持参物：動きやすい服装
講師：磯谷照枝
事前予約要→ ℡ ０５６４－２８－９９２５
＊「誰でもできる美腸ヨガ」
日頃あまり意識することのない「へそ」は、
神経やリンパ節、内臓が集まる敏感な場所。
心地よい刺激を与えることで、消化、循環
免疫機能が活性化し、カラダ本来の健康システムが
整います。
ヒーリングライフで、おへそ周辺をほぐして、
腸運動をすることにより、美腸習慣がつき、
こんな効果が、あります。
・血液循環がよくなる→冷え症の方におススメ
・デトックス効果→便秘・肌荒れの方におススメ
・免疫力が上がる→むくみ、風邪をひきやすい方におススメ
・自律神経が安定する→ストレス、不眠、バテやすい方におススメ
・体のゆがみが整う→体がかたい、肩こり、腰痛
・腸と脳の密接な関係→マイナス思考、無気力な方におススメ
日時
３月 １日（木）１回目１０：３０～１２：００
３月１１日（日）１回目１０：３０～１２：００ ２回目１４：３０～１６：００
３月１４日（水）１回目１４：３０～１６：００ ２回目１８：３０～２０：００
場所：岡崎スタジオ
資料代：１００円
持参物：動きやすい服装
講師：磯谷照枝
事前予約要→ ℡ ０５６４－２８－９９２５
